İletişim

Beslenme Eğitimleri

KİMLER KATILABİLİR?

 

Eğitimlerden sonra beslenmeye karşı bakış açınız değişecek, daha bilinçli seçimler yapabileceksiniz.  Mutfağınızda ki atıkları azaltmak, besinlerin içindeki  faydalardan maksimum şekilde yararlanabilmeyi  sağlayacak, stresi yönetmeyi öğreneceksiniz. Sadece kendinize değil, çevrenize de yararlı olabilecek bilgilerle döneceksiniz.

 

  • KURUMSAL BESLENME EĞİTİMLERİ

 

Yapılan çalışmalar kurumsal beslenme danışmanlığı hizmeti alan firmalarda, çalışanların kuruma bağlılığı güçlendiğini, çalışan ve yöneticilerin sağlığına katkısı artar ve bu durum verimli bir çalışma ortamına yol açtığını. sık sık hastalanıp, işe gelememe durumlarının azaldığını, kurumun sağlık harcamalarının azaldığını, doğru menü planlama ile mutfakta atık gıdanın azaldığı ve maliyetin düştüğünü kurum içi iletişimin güçlendiğini, göstermektedir.  

 

1.İçimde Doymayan Bir Dev Var,

 

İştahını bir türlü durduramıyorsan, sağlıklı beslenmeye karar verip 3 gün sonra eskisinden daha çok yemeye başlıyorsan, kilo vermek senin için imkansız görünüyorsa,

 

2. Bağışıklığı Yükselten Beslenme,

 

Bağışıklığın düşükse, sık hasta oluyorsan, hasta olmaktan korkuyorsan, yada yeni eklenen hastalıklarla moralin bozuluyorsa, ailende yada sende otoimmün hastalıklar mevcut ise, kanserden korunmak istiyorsan, bu eğitimi kaçırmamalısın.

 

3. Beynini Besle, 

 

Ailende Alzheimer, erken bunama gibi hastalıklar fazla ise, çok fazla unutkanlık  ve ‘sisli beyin’ sorunu yaşadığını düşünüyorsan ve  yoğun bir çalışma tempon var ve ayak uydurmakta zorlanıyorsan,

 

4. Büyümek İçin Beslenme (çocuk ve ergen beslenmesi)

 

Çocuk sahibi olanlar, çocuğunun beslenmesi ile ilgili endişesi olanlar, boy, kilo ve hatta beyin gelişimini destekleyen yiyecekleri merak ediyorsan,

 

5. Diyabet ve Beslenme,

Kendinde  veya ailesinde Tip 1 veya Tip 2 Diyabet, İnsülin Direnci olanlar, ‘Karbonhidrat Sayımı’ eğitimi almak isteyenler,  hayat boyu şeker ilacı kullanmak zorunda olduğuna inananlar,

 

6. Ofiste Çalışanları için Beslenme Önerileri, 

 

Ofisten / evden çalışma düzeninde kilo aldığını düşünüyorsan, hareketin azaldığı halde, yediklerin arttıysa, ve iş yerinde ne yersem daha sağlıklı olur diye düşünüyorsan,

 

7. Sağlığından Uzun Yaşa-Ma !!

 

Sağlıklı beslenme sadece kilo vermek için değil, dünyanın birçok yerinde sağlıklarını kaybetmeden uzun yaşayanlar mevcut,  3. Dişleri çıkanlar, 60 yaşından sonra doğum yapan kadınlar mevcut. Peki bu insanların ortak noktalarını merak ediyor musun?

 

PCOS ve Beslenme

 

Polikistik over tanınız var ise, adet düzensizlikleri yaşıyorsanız yada nedeni bilinmeyen bir şekilde çocuk sahibi olamıyorsanız, bu eğitim tam size göre!

 

Beslenme Eğitimlerinden Kazanımlar;

 

Eğitimlerden sonra beslenmeye değil  bakış açınız değişecek, daha bilinçli seçimler yapabileceksiniz.  Mutfağınızda ki atıkları azaltmak, besinlerin içindeki  faydalardan maksimum şekilde yararlanabilmeyi  sağlayacak, stresi yönetmeyi öğreneceksiniz. Sadece kendinize değil, çevrenize de yararlı olabilecek bilgilerle döneceksiniz.

Eğitimlerde power point kullanılacaktır. Ayrıca 1 ve 6 nolu eğitimlerde katılımcılarla birlikte sağlıklı pratik ara öğünler hazırlayabiliriz.

Bu nedenle küçük boy yoğurt, meyve, yulaf, aromalı su hazırlamak için baharatlar, sürahiler vs kullanılabilir.

Lüt
  • ESRA KAFTAN İLE ELİMİNASYON DİYET

 

Eliminasyon diyeti, size dokunan ve belki de hasta eden yiyecekleri farkedebileceğiniz bir süreç. Bu diyetle metabolizmamıza reset atıp,  fabrika ayarlarına dönmesini sağlayabiliyoruz. Hergün tuvalete gidebilmek, güne enerjik başlamak, alerjileriniz, cilt problemleri, romatizma, Multipl Skleroz ve daha birçok otoimmün hastalığınızdan kurtulabilmek veya semptomları hafifletmek için Fonksiyonel Tıp Koçu Esra Kaftan ile her ay yeni bir program düzenliyoruz. Bu programda her katılımcı ile birebir görüşmeler yapıp, diyetini bizzat Uzm Dyt Elif Karacanoğlu  belirliyor. Daha sonra Esra Kaftan’ın sıkı takibi , her hafta zoom eğitimleri ve her gün motivasyon videoları ile yeni ve sağlıklı hayata birlikte adım atıyoruz. Detaylı bilgileri sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsiniz.

 

  • DİYETİSYENLERE VE DİYETİSYENLİK ÖĞRENCİLER

​​​​​​​

  1. Diyetisyenlere ve diyetisyenlik öğrencilerine verdiğim eğitimler ;
  2. Tiroid Hastalıklarında Beslenme,
  3. Çocuk Beslenmesi,
  4. Gebe ve Emzikli Beslenmesi,
  5. Çocuklarda Alerjiler ,
  6. İnfertilite ve Beslenme gibi birçok konuda çeşitli platformlarda kendini geliştirmek isteyen yeni mezunlar ve hala öğrenci olanlara verdiğim eğitimler devam etmektedir.

Adres:

Küçükbakkalköy Mahallesi 

Derebey Sokak

Dumankaya Flex Residence

No: 13/53 / İstanbul

Telefon:

+90 0541 147 37 25

E-posta:

karacanogluelif@gmail.com

bilgi@elifkaracanoglu.com

© 2024 Created by zeisenberg